＃203田定豐的安眠書店＿《在乎別人，是對自己的情緒暴力》（上）太過在意別人，你就會一直被支配！ 生氣、愛面子、焦慮、不安都沒關係！ 刻意「自我中心」，人際關係反而更順利！

出版社：方言文化出版
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書本簡介：
時時把別人放在心上，彼此互相關懷，的確是體貼的表現。
但太過在乎別人、甚至起了比較之心，長久下來就會變成難以負荷的重擔，例如：

「大學同學突然貼出結婚訊息，老公好像很有錢，我卻還是單身狗……。」
「家人對我的工作、伴侶一直有意見，我不覺得有什麼問題呀！」
「和朋友在線上閒聊，對方突然訊息回覆得好慢，我剛剛說錯話了嗎？」

就像這樣，凡事太過在意他人，拿別人的人生衡量自己，
不斷計較得失和勝負，無異於是在對自己施暴。
使生氣、不安、焦慮等負面情緒，成為吞噬自己的怪獸。

日本超人氣心理治療師――石原加受子認為：
生氣、愛面子、焦慮、不安，都沒關係！
負面情緒之所以成為問題，是因為你一直以「他人中心」的觀點在想事情；
唯有將他人中心轉變為「自我中心」，才不會再因迎合而痛苦、孤獨。

購買資訊
https://www.books.com.tw/products/0010888045

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，
每一天陪你說晚安。

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